BLI, Jakarta - Tom Corley, seorang penulis buku The Daily Success Habits of Wealthy Individuals, meneliti 233 orang sukses dan menemukan bahwa hampir 50% dari mereka memiliki kebiasaan rutin yag dilakukan agar aktivitas mereka dapat dilakukan secara maksimal.
Apa saja aktivitas tersebut? Dilansir dari laman time.com, Jumat (16/11/2017), berikut lima cara yang bisa Anda lakukan agar hari-hari Anda lebih produktif bekerja.
Bangun Lebih Awal
Bangun pagi hari dapat memberikan energi dan mood yang baik. Untuk itu, hindari tidur larut malam agar Anda cukup beristirahat. Sebuah studi menemukan bahwa orang yang lebih suka tidur larut malam cenderung memiliki pemikiran negatif. Penelitian tersebut juga menunjukkan bahwa tidur yang cukup dapat membantu Anda lebih fokus bekerja dan mampu memecahkan masalah.
Bermeditasi
Meditasi memiliki manfaat yang baik bagi tubuh dan pikiran. Jack Dorsey, pengelola perusahaan Twitter dan Mobile Square, mengatakan ia selalu bermeditasi pukul 05.00 pagi setiap harinya selama 30 menit agar ia bisa fokus pada apa yang akan dihadapinya.
Olahraga Pagi Hari
Berolahraga di pagi hari dapat meningkatkan daya ingat dan hormon pelepas stres. Richard Branson, pendiri Millionaire Virgin Group, mengaku bahwa olahraga pagi yang rutin ia lakukan membuatnya dapat menyelesaikan pekerjaan dua kali lebih cepat.
Sarapan yang Baik dan Benar
Pastikan sarapan Anda mengandung protein tinggi seperti ayam dan telur dan dalam porsi yang cukup. Jangan lupa untuk menyertkan buah dan sayuran serta hindari makanan yang mengandung banyak karbohidrat.
Selesaikan Pekerjaan Tersulit
Laura Vanderkam, penulis buku What Your Most Successful People Do Before Breakfast, mengatakan bahwa waktu paling produktif ialah saat Anda bangun tidur. Itu berarti waktunya Anda mengevaluasi pekerjaan yang akan Anda kerjakan. Mulailah dari yang tersulit lalu pikirkan bagaimana menyelesaikannya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar