5 Bule Cantik Ini Jatuh ke Pelukan Lelaki Indonesia, Jodoh Tak ke Mana...

BERITA LUCU INDONESIA - Pernikahan orang Indonesia dengan warga negara asing selalu menjadi pusat perhatian publik. Tak jarang, kabar pernikahan WNI dan WNA jadi obrolan hangat warganet di media sosial. Sebut saja pernikahan antara pria Bojonegoro dengan seorang wanita dari Selandia Baru akhir tahun lalu. Kisah cinta mereka bikin heboh kampung halaman pria yang diketahui bernama Mad Salim tersebut.

Selain pernikahan Mad Salim, rupanya masih ada lelaki Indonesia yang merajut cinta dengan seorang bule. Mereka digilai para bule-bule cantik karena memiliki kepribadian yang menarik. Lantas siapa saja bule cantik yang kepincut dengan lelaki Indonesia?

Berikut ini 5 bule cantik yang jath ke pelukan lelaki Indonesia, seperti rangkum dari berbagai sumber, Rabu (1/8). Bisa jadi penyemangat buat kamu yang punya cita-cita dapat jodoh orang bule.

1. Jennifer Brocklehurst, bule Inggris yang dinikahi pemuda Padang.

Pada tahun 2015 lalu, warganet dihebohkan oleh kisah cinta pemuda asal Padang bernama Bayu Kumbara yang menikahi wanita Inggris bernama Jennifer Brocklehurst. Pertemuan keduanya bermula saat Bayu menjadi pemandu wisata (guide) Jen dan wisatawan lainnya yang berlibur di Padang.

Keramahan Bayu saat menjadi pemandu wisata itulah membuat hati Jen cenat-cenut. Keduanya memutuskan untuk menjalin asmara hingga akhirnya naik pelaminan. Rumah tangga keduanya kini telah dikaruniai buah hati yang menggemaskan bernama Olivia Az Zahra Kumbara. Mereka tetap tinggal di Padang, Sumatera Barat.

2. Ermina Fransica, bule Jerman yang dinikahi pemuda asal Sulawesi Selatan.

Ermina Fransica, wanita yang umurnya terpaut 6 tahun lebih tua bertemu dengan pemuda bernama Sumardin yang usianya 29 tahun. Bule asal Wurzburg, Jerman bertemu dengan Sumardin saat sedang mengurus sebuah projek di Kabupaten Luwu Utara, Sulawesi Selatan.

Kedua sejoli beda bangsa yang terpaut usia ini akhirnya menikah pada 17 Januari 2017. Ermina yang seorang Mualaf mengaku pernikahannya dengan Sumardin karena Allah yang mempertemukan mereka. Selain itu, Ermina mengaku jiwa sosial yang tinggi dari Sumardin membuat Ermina kepincut.

3. Ilaria, gadis asal Italia yang rela menabung dua tahun untuk menjumpai kekasihnya Dzulfikar.

Setahun kemarin, kisah cinta Ilaria dengan Dzulfikar sempat bikin heboh warganet. Ilaria yang berkenalan dengan Dzulfikar di Facebook sepakat untuk menjalin kasih jarak jauh. Ilaria yang sudah cocok dengan pria asal Desa Tragung tersebut kemudian mengumpulkan uang dengan cara bekerja di restoran selama dua tahun demi bisa berkunjung ke Indonesia menemui pujaan hatinya.

April 2017, Ilaria tiba di Batang, Jawa Tengah, tempat Dzulfikar tinggal. Ilaria juga menyampaikan kemantapannya untuk menikah dengan Dzulfikar. Sebulan kemudian, mereka akhirnya menikah secara Islam dan mendapatkan respons yang menyenangkan dari warganet.

4. Kirby Ana, bule cantik yang dinikahi pria asal Bojonegoro bernama Mad Salim.

Mad Salim, pria yang berasal dari Desa Ngadiluhur, Kecamatan Balen Bojonegoro berhasil mendapatkan jodoh seorang wanita dari Selandia Baru bernama Kirby Ana.

Kabar pernikahan Mad Salim dan Kirby Ana dibenarkan oleh Kepala KUA Kecamatan Balen Bojonegoro, Gus Tajuddin. "Iya, kabar pernikahan tersebut benar, yang menikahkan wakil saya Pak Syafaat kemarin Rabu (20/12)," kata Gus Tajuddi beberapa waktu lalu.

5. Jasmine Merried yang menikah dengan pria asal Lombok, Elan Zack.

Baru-baru ini media sosial digegerkan dengan kabar pernikahan pria asal Desa Ampenan, Lombok yang menikahi cewek cantik asal Jerman, Jasmine Merried. Foto-foto pernikahan dua sejoli ini viral di Facebook setelah akun Chungky Fungky mengunggahnya.

Berdasarkan postingan tersebut, pernikahan dua sejoli beda bangsa ini diadakan di sebuah bangunan kampung di Desa Ampenan, Lombok. Akad nikah dilakukan secara Islam. Sebelum akad, Jasmine juga bersedia untuk mengucap dua kalimat syahadat sebagai tanda dirinya masuk Islam.

SUMBER

Terlihat Menakutkan, Rupanya 4 Zodiak Ini Baik Hati Banget...

BERITA LUCU INDONESIA - Sifat seseorang terkadang hanya dilihat dari cara bicara dan penampilannya saja. Namun tak semudah itu menebak sifat seseorang. Sebab ada banyak orang yang memiliki penampilan menakutkan namun berhati baik. Hal itu membuat mereka sering disebut sebagai malaikat tak bersayap.

Dari 12 zodiak yang ada, empat diantaranya berhati mulia. Zodiak apakah itu? Berikut empat zodiak yang menyeramkan namun berhati mulia.

1. Gemini

Gemini terkesan menakutkan sebab dirinya sering menunjukan kekuatannya di depan orang banyak, termasuk ke pasangannya sendiri. Namun dibalik penampilan dan gaya Gemini yang menakutkan, Gemini juga memiliki hati yang baik dan suka menolong orang lain.

Ia menggunakan sisi kuatnya untuk menolong orang lain yang membutuhkan pertolongan dari sosok Gemini. Tapi gak semua Gemini itu menakutkan kok, ada juga yang berpenampilan menyenangkan dengan hati yang baik.

2. Leo

Leo memang terkesan sebagai zodiak yang sombong, kuat dan selalu percaya diri. Namun siapa sangka jika Leo adalah zodiak yang baik hati. Tak hanya baik hati Leo juga adalah zodiak yang suka membantu sesama ketika dirinya sedang dibutuhkan.

Leo sangat menginginkan orang yang baik juga kepadanya, sebab orang yang berada didekatnya membuat Leo makin optimis untuk berbuat baik. Terlebih Leo sangat menghargai kebaikan orang lain untuk dirinya.

3.Virgo

Virgo adalah zodiak pekerja keras yang tidak suka diganggu. Virgo sangat menyukai ketenangan, dan tak akan membiarkan siapapun mengganggu dirinya. Namun, Virgo sangat menyukai teman.

Virgo menginginkan teman yang selalu ada untuk dirinya dan mengerti kepribadian Virgo. Jika sudah merasa dihargai oleh temannya, Virgo tak segan untuk mencari tahu apa yang disukai oleh temannya. Oleh sebab itu Virgo sering membuat temannya gembira dan bahagia karena Virgo.

4. Pisces

Pisces sebenarnya tidak memiliki sikap atau penampilan yang menakutkan. Tetapi cara mereka berbicara dan bersikap itu terlihat gagah dan meyakinkan. Pisces juga sering dianggap seagai zodiak yang ramah terhadap sesama. Mereka tak memiliki sikap sombong atau merendahkan diri orang lain. Pisces selalu mementingkan persoalan orang lain dari pada persoalan dirinya.

SUMBER

7 Hal yang Sebaiknya Kamu Lakukan Ketika Merasa Salah Jurusan...

BERITA LUCU INDONESIA - Ketika awal kuliah, kamu ingin mendalami hukum, dan memutuskan untuk masuk ke fakultas hukum. Namun di tahun-tahun berikutnya, kamu jadi mikir "jurusan ini ternyata nggak gue banget". Sempat terlintas di pikiran kamu untuk pindah jurusan, tapi tahu-tahu mendadak kamu sudah semester akhir. Nah kalau kamu mengalami ini dan merasa salah jurusan, ini yang perlu kamu lakukan.

1. Yang pertama harus kamu lakukan adalah jangan panik! Karena ternyata, kamu gak sendirian.

Menurut Career Advice, di Amerika ada sekitar 60 sampai 70 persen mahasiswa yang salah jurusan. Tak perlu khawatir karena berita baiknya, karena banyak orang-orang sukses di luar sana yang latar pendidikannya malah nggak sesuai sama bidang yang mereka tekuni saat ini.

Lihat saja Bapak Chairul Tanjung, beliau berlatar belakang pendidikan kedokteran gigi, namun bisa menjadi salah satu pengusaha sukses di bidang industri hiburan dan pertelevisian. Atau kamu bisa tengok Ibu Susi Pudjiastuti yang gak lulus SMA, tapi bisa menjadi pengusaha exportir ikan segar beserta olahannya. Bahkan sekarang dipercaya untuk menjabat sebagai Menteri Kelautan dan Perikanan saat ini.

2. Kumpulkan soft skill yang bisa mendukung karirmu nanti.

Salah satu keterampilan yang terpenting dalam hidup ini, khususnya untuk melamar pekerjaan adalah soft skill. Soft skill adalah keterampilan seseorang yang didapatkan dari pengalaman, dan kebiasaan hidup sehari-hari sehingga membentuk kepribadian seseorang. Seperti misalnya mampu berkomunikasi dengan baik, mampu mengendalikan emosi, selalu berpikir kreatif dan lainnya. Hal-hal inilah yang biasanya dibutuhkan oleh para pemberi kerja di luar sana.

3. Ikut bergabung dengan komunitas.

Kamu kuliah di jurusan hukum, namun kamu pengen banget jadi sutradara. Karena gak mungkin ambil S2 bidang sinematografi setelah lulus nanti, kamu bisa aja gabung dengan komunitas-komunitas film yang biasanya mereka juga bikin proyek kecil-kecilan untuk bikin film indie. Nah dari situ kamu bisa belajar bareng mereka.

4. Ikut kursus, seminar, dan workshop.

Kalau kamu punya uang lebih, kamu bisa aja ikut kursus maupun workshop mengenai bidang yang ingin kamu tekuni. Tapi kalau uang kamu pas-pasan, kamu bisa ikutan seminar yang harga tiketnya gak terlalu mahal. Sekarang ini banyak juga kok kampus-kampus atau institusi yang sering menyelenggarakan seminar gratis. Bahkan banyak juga pihak yang sengaja upload videonya di YouTube.

5. Baca buku, jurnal, maupun artikel yang berkaitan dengan passion kamu.

Ikut seminar menurutmu masih terlalu mahal? Kamu bisa baca buku yang relevan dengan passion kamu. Kamu nggak kuat beli buku? Pinjem aja ke perpustakaan. Buku di perpus gak update? Cari aja referensi di internet. Kalau kamu memang niat mempelajari ilmu baru, pasti bakal ada jalan yang akan memudahkanmu kok.

6. Cari pengalaman kerja dengan magang.

Hal lain yang bisa kamu lakukan agar mendapat pengalaman atau ilmu yang sesuai minat kamu adalah dengan cara magang. Mungkin kamu gak bakal magang untuk proyek skripsi, tapi kamu bisa kerja part time. Sebagai contoh, kamu tertarik dengan dunia pemasaran, kamu bisa coba apply untuk ngelamar posisi sales atau marketing di restoran sekitarmu.

7. Pilih jurusan S2 sesuai dengan bidang yang benar-benar kamu minati.

Kamu bisa aja ngambil S1 di bidang ABC, terus pas S2 kamu bisa ambil XYZ. Tapi pilihan kamu kali ini sudah harus dipikir matang-matang, dan udah sesuai dengan minat kamu. Jangan sampai kamu mengulangi kesalahan seperti waktu kamu ngambil S1 dulu.

Biarpun merasa salah ambil kuliah, setidaknya kamu sudah bisa mengambil hikmahnya dari situ. Intinya, kamu harus sadar bahwa gak ada ilmu yang sia-sia di dunia ini. Semua ilmu itu penting dan saling melengkapi.

SUMBER

Turis Penampar Petugas Imigrasi Ditahan...

BERITA LUCU INDONESIA - Kasus penamparan petugas imigrasi oleh warga negara asing di Bandara Ngurah Rai, Bali, memasuki babak baru. Turis asal Inggris itu kini harus menghadapi proses pidana akibat perbuatannya.

Kepala Bagian Humas Dirjen Imigrasi Kementerian Hukum dan HAM Agung Sampurno mengatakan selain penamparan, perempuan berinisial AT itu juga kedapatan melakukan pelanggaran administrasi keimigrasian.

"Ketika diperingatkan telah overstay yang didapat justru peristiwa tidak menyenangkan (penamparan). Karena itu kita bawa ke ranah hukum," ujarnya melalui sambungan satelit, Kamis, 2 Agustus 2018.

Menurut Agung, secara prosedur, WNA yang terbukti overstay akan langsung dideportasi ke negaranya. Namun dalam kasus ini AT harus ditahan untuk proses hukum lebih lanjut atas kasus pemukulan. 

Saat ini AT telah ditahan di detensi imigrasi Kesatuan Pelaksanaan Pengamanan Pelabuhan (KP3) Bandara Ngurah Rai, Bali.

"Kita ingin memberikan efek jera terhadap orang asing seperti ini. Kalau dipulangkan saja tidak ada efek jera. Proses di kepolisian harus diselesaikan meskipun pada akhirnya dideportasi juga," jelas dia.

Kasus ini bermula ketika video AT yang memaki petugas imigrasi diikuti penamparan viral di media sosial. Dalam video tersebut AT kesal batal terbang ke negara asalnya karena harus menjalani pemeriksaan terkait pelanggaran imigrasi yang dilakukannya.

Diketahui, AT menggunakan visa on arrival saat masuk ke Indonesia dan sudah kedaluwarsa sejak Februari 2018.

Secara prosedur WNA yang overstay kurang dari 60 hari dikenakan dengan sebanyak 25 dolar setiap harinya sementara jika melebihi batas waktu tersebut akan langsung dideportasi dan dicekal tak boleh lagi masuk ke Indonesia.

SUMBER

Pesan Minum di McD, Perempuan ini Justru Disuguhkan Cairan Pembersih...

BERITA LUCU INDONESIA - Memesan latte, malah cairan pembersih yang datang. Itulah yang dialami Sarah Douglas. Sarah yang saat ini sedang hamil delapan bulan memesan latte di layanan drive thru McDonalds di Provinsi Alberta pada Minggu (29/7/2018).

Saat meneguk minuman, Sarah kaget karena yang ada di minumannya bukanlah latte, melainkan cairan pembersih.

1. Ini lokasi insiden itu terjadi

Diwartakan BBC, dan New York Post, setelah mengetahui minuman yang disuguhkan bukanlah latte, Sarah langsung meludahkan minuman yang sempat ditenggaknya. Ia kemudian bergegas turun dari mobil dan meminta bertemu dengan supervisor.

Pihak McD sempat menawarkan penggantian minuman. Namun karena sudah terlalu kesal dan kecewa, Sarah menolaknya. Sarah hanya tidak bisa terima dengan layanan yang diberikan McD.

2. Sarah adalah perempuan Kanada yang sedang hamil delapan bulan

Sarah yang sempat menenggak minuman itu mengaku baik-baik saja. Namun karena kondisinya sedang hamil tua, Sarah memeriksakan diri untuk mengantisipasi dampak minuman itu pada kehamilannya.

"Saya langsung menepikan mobil, lalu menumpahkan minuman dari mulut dan membilas dengan air putih. Kemudian saya membuka tutup minuman yang saya beli, dan mengeluarkan bau yang sangat menyengat seperti cairan kimia. Sama sekali bukan latte yang saya pesan," kata Sarah (01/08/2018).

3. Pihak McD menjelaskan jika ada kesalahan saat penyajian minuman untuk Sarah

Dalam sebuah pernyataan, Dan Brown selaku pemilik waralaba McDonalds tersebut mengaku sangat menyesal atas insiden itu. Dia menjelaskan jika mesin pembuat minuman saat itu sedang dibersihkan. Namun sayangnya saluran susu ke mesin latte belum diputus dari larutan pembersih.

Sementara di sisi lain, staf menyiapkan minuman untuk Sarah. Akhirnya larutan pembersih itu bercampur dengan bahan minuman. 

Mendapati insiden itu, pihak McDonalds mengaku telah mengambil tindakan segera untuk meninjau prosedur pembersihan, dan menambahkan tanda sebagai pengingat untuk stafnya.

SUMBER

Cantiknya Fay Nabila, Si Aktif yang Kini Tengah Sakit Serius...

BERITA LUCU INDONESIA - Meski namanya dikenal karena kepiawaiannya menari dan sukses jadi salah satu finalis ajang Indonesia Mencari Bakat. Namun Fay Nabila kini lebih dikenal sebagai bintang sinetron. Ia main sinetron Orang Ketiga, namun perannya dihentikan paksa lantaran Fay sakit.

Awalnya Fay didiagnosa sakit usus buntu yang kemudian membuatnya harus menjalani operasi. Ternyata kemudian efek obat setelah operasinya membuat Fay menderita sakit lever dan sekarang dalam masa penyembuhan.

Fay Nabila kini sudah dewasa. Ia pun masih eksis di dunia hiburan, namun kini sebagai pemain sinetron, bukan dancer.

Selain membintangi sinetron kejar tayang, artis asal Surabaya ini juga kerap jadi model dan juga menerima banyak endorse di akun Instagram pribadinya.

Meski demikian, Fay tidak melupakan dunia tari yang sudah membesarkan namanya. Ia masih aktif menari di sela kesibukannya bermain sinetron.

Namun kini Fay tengah sakit. Ia menderita usus buntu yang kemudian efek dari obatnya membuatnya mengalami sakit lever. Sang ibunda pun membawa Fay pulang ke Surabaya dan menjalani pengobatan di Kota Pahlawan lantaran lebih dekat dengan keluarga.

Kini kondisi Fay sudah mulai membaik namun masih harus kontrol ke rumah sakit.

Sebelum sakit, Fay kerap melakukan kegiatan di luar rumah. Dan mestinya sekarang ia kangen dengan acara jalan-jalan seperti ini.

Meski kadang terlihat sangat tomboy, Fay pun ternyata bisa tampil anggun dan lembut ketika ia jadi model.

Semoga lekas sembuh dan kembali beraktivitas seperti sedia kala, Fay!

SUMBER

Profil Venue Asian Games 2018: Jakarta Convention Center...

BERITA LUCU INDONESIA - Jakarta Convention Center (JCC) dikabarkan menjadi salah satu tempat (venue) penyelenggaraan pesta olahraga terbesar di Asia, Asian Games 2018. 

Asian Games 2018 sendiri akan dihelat pada 18 Agustus hingga 2 September 2018 mendatang. Di sini, terdapat dua kota yang akan menjadi arena para atlet untuk bertanding, yakni Palembang dan Jakarta.

Jakarta sendiri juga memiliki beberapa tempat yang dijadikan sebagai venue bertanding. Salah satu tempat yang dimaksud adalah Jakarta Convention Center (dulu disebut Jakarta Hilton Convention Center), Jakarta Pusat.

Jakarta Convention Center (JCC) diperuntukan untuk tempat pertandingan utama cabang olahraga bela diri. Selain itu tempat tersebut memiliki 13 ruangan yang cukup besar karena luas JCC sekitar 120.000 meter persegi.

Jakarta Convention Center yang menjadi tempat Asian Games 2018.

Ada delapan cabang olahraga bela diri yang akan bertanding di JCC, yakni anggar (fencing) di Cendrawasih Room. Lalu judo, karate, dan taekwondo di Plenary Hall. Serta ju-jitsu, kurash, sambo, dan gulat di Assembly Hall.

JCC menjadi tempat untuk mengadakan acara apapun berkelas internasional maupun nasional. Pada April 1974 silam, JCC pertama kali dibuka untuk acara pembukaan konferensi tahunan Pasific Asia Travel Associatioin (PATA) ke-23.

Jakarta Convention Center yang menjadi tempat Asian Games 2018.

Bukan hanya itu saja, JCC juga kerap digelar untuk konser artis internasional maupun nasional seperti, Chrisye, Krisdayanti, Erwin Gtawa, serta acara musik Java Jazz Festival yang mengundang musisi luar negeri.

Berikut Profil Jakarta Convention Center:

Nama: Balai Sidang Jakarta Convention Center

Kapasitas 15.000 orang

Pembangunan: 1960-1974

Biaya Pembuatan: 12.500.000 dolar Amerika Serikat

Renovasi: 1992 (Menjelang KTT Non-Blok)

SUMBER

Demi Hidup Nyaman, Hindari Akun Media Sosial Ini...

BERITA LUCU INDONESIA - Berselancar di media sosial sudah menjadi hal yang sangat lumrah di kalangan masyarakat. Anda mungkin sudah melihat semakin banyak masyarakat yang menunduk dan memantau aktivitas di media sosial mereka. Di dunia maya itu, Anda tentu bisa mengenal banyak orang-orang baru. Meskipun demikian, ada baiknya Anda menyeleksi orang yang perlu Anda ikuti atau memantau perkembangan unggahannya.Berikut ini adalah daftar orang-orang yang sebaiknya Anda hindari untuk diikuti di media sosial alias mending di-unfollow saja dari media sosial.

Mantan

Bila hubungan Anda dengan pacar berakhir baik-baik saja, mungkin wajar untuk tetap mengikuti unggahan media sosialnya. Namun, kalau hal itu malah bikin Anda susah move on, sebaiknya segera unfollow akun media sosial sang mantan.

Teman Masa Lalu

Ada alasan pastinya, kenapa beberapa jalinan persahabatan Anda merenggang. Untuk itu, sebaiknya Anda tidak mengikuti akun media sosial teman lama. Apalagi yang punya sejarah buruk dengan kita. Jangan sampai, unggahan atau komentar dia di media sosial justru membuat Anda mengalami sakit hati.

Akun yang Sering Posting Kebencian dan Hoax

Feed media sosial itu harusnya membuat Anda nyaman dan menyenangkan. Oleh sebab itu, sebaiknya Anda tidak mengikuti akun yang sering mengumbar kebencian dan hoax. Tentu Anda tidak mau, selalu melihat hal-hal negatif setiap kali kita masuk ke akun medsos.

Tukang Cari Sensasi

Sama alasannya dengan mereka yang sering mengunggah konten-konten hoax atau penuh kebencian, Anda juga sebaiknya menghindari akun pengguna media sosial yang sengaja menggunakan platform ini untuk memancing komentar pengikutnya. Apalagi, akun-akun yang sering banget berantem di media sosial.

SUMBER

Tips Mencegah Pegal-pegal Setelah Olahraga...

BERITA LUCU INDONESIA - Pernahkah Anda merasa tubuh terasa pegal, otot terasa sakit, dan persendian terasa ngilu setelah berolahraga?

Rasa sakit dan pegal tersebut biasanya hadir saat Anda secara tiba-tiba melakukan olahraga berat, atau olahraga secara tidak teratur. Tak jarang, rasa sakit dan pegal tersebut malah membuat Anda sulit untuk beraktivitas. Pernah merasakannya?

Dilansir Women’s Health, rasa sakit yang Anda rasakan itu disebut sebagai DOMS atau delayed-onset muscle soreness.

“DOMS terjadi akibat rasa ‘kaget’ pada otot dan jaringan di sekitarnya yang mengakibatkan respon inflamasi,” papar Rachel Straub, M.S., Strength and Conditioning Specialist. 

Meski rasa nyeri dan sakitnya hanya bersifat sementara, Anda bisa mencegah rasa sakit tersebut dengan mengikuti tips dari James Shapiro, Certified Personal Trainer di bawah ini:

1. Berolahraga secara bertahap

Jika Anda berolahraga dengan intensitas yang cepat dan lama secara sekaligus, maka tak dapat dipungkiri, Anda akan merasa sakit di sekujur tubuh.

Cobalah untuk berolahraga secara perlahan dan bijak. Membuat perubahan secara sedikit demi sedikit, namun pasti.

2. Dengarkan tubuh Anda, bukan orang lain

Tak jarang, Anda sering menargetkan rutinitas olahraga orang lain kepada diri Anda. Namun, perlu diingat, tubuh setiap orang sangatlah berbeda. Bisa jadi, rutinitas ini membuat ia baik-baik saja, tapi bisa membuat Anda kesakitan.

Dengarkanlah tubuh Anda sendiri ketika berolahraga, dan acuhkan cara orang lain.

3. Tahu saat Anda harus beristirahat

Memang, pasti Anda memiliki target sendiri dalam berolahraga. Namun, jangan terlalu keras pada diri sendiri dan ambil lah satu hari untuk beristirahat setelah melakukan kerja keras olahraga tersebut.

Jika Anda tak ingin sepenuhnya terlepas dari olahraga, maka gunakanlah hari istirahat tersebut untuk melakukan yoga ringan atau berjalan sore.

4. Jangan melewatkan masa ‘pendinginan’ saat olahraga

Setelah Anda melakukan olahraga yang begitu panjang dan berat, Anda harus menyisakan setidaknya 10 menit olahraga ringan.

Pendinginan bisa Anda lakukan dengan lari kecil atau mengayuh sepeda secara perlahan. Hal ini dimaksudkan agar otot Anda tak merasa kaget atas transisi dari olahraga berat ke istirahat sepenuhnya.

5. Stretching sebelum waktu tidur

Stretching sebelum tidur bisa membantu Anda memaksimalkan sirkulasi darah di tubuh. Dengan begitu, tubuh akan lebih mudah mendistribusikan nutrisi ke bagian tubuh yang ‘rusak’.

SUMBER

5 Potret Mengejutkan Kate Middleton sebelum Jadi Putri Inggris...

BERITA LUCU INDONESIA - Kate Middleton selalu terlihat berpenampilan anggun selayaknya tuan putri. Namun siapa sangka, sebelum menikah dengan Pangeran William dan menjadi salah satu putri yang disegani di dunia, Kate rupanya pernah norak juga.

Seperti apa Kate di masa mudanya, terutama saat masih kuliah? Berikut, berikan bocorannya.

Gaya Nungging

Kate Middleton sempat jalani sistem pembelajaran di rumah atau homeschooling dari tahun 1995 sampai 2000. Saat mulai homeschooling usia Kate masih 13 tahun. Pantas saja, pose yang dilakukan dengan teman-teman homeschooling-nya sangat kekanak-kanakan. Kate bahkan sampai nungging di sofa sambil berpangku dagu dan tersenyum manis ke arah kamera.

Pose Muka Jelek

Sama seperti kebanyakan remaja, Kate Middleton juga pernah alay. Saat usianya 18 tahun, Kate pernah foto selfie dengan memasang tampang jelek. Matanya melotot dan bibirnya dibuat miring ke samping. Foto itu diabadikan di rumahnya saat berkumpul dengan teman-temannya.

Kostum Tabrak Warna

Saat menghadiri pesta Halloween di sebuah diskotik di London, Inggris, pada tahun 2008 silam, Kate Middleton mengenakan kostum bertema sepatu roda. Ala '80-an, busana Kate tabrak warna dan norak. Atasan yang dikenakannya berwarna hijau bling-bling, dengan celana pendek kuning ngejreng, dan kaus kaki shocking pink.

Dansa Heboh

Bukan hanya Kate Middleton, Pangeran William pun pernah norak di masa mudanya. Momen itu terlihat saat keduanya berdansa heboh sendiri di sebuah pesta kampus. Foto tersebut diambil saat keduanya baru saja mulai berpacaran.

Wajah Galau

Kini bersuamikan Pangeran William dan menjadi Duchess of Cambridge, Kate Middleton tak perlu pikirkan soal kerja. Namun dahulu, saat usianya 23 tahun, Kate sempat galau mencari pekerjaan. Ia harus naik bus untuk hadiri wawancara pekerjaan. O fie/berbagai sumber.

SUMBER