BERITA LUCU INDONESIA - Buah yang satu ini memiliki kandungan nutrisi yang banyak seperti vitamin, mineral, kalsium, magnesium, serat, dan juga asam amino. Nanas bisa mencegah penyakit jantung dan juga kanker karena antioksidan yang terkandung di dalam buah tersebut.
Mengkonsumsi buah nanas secara rutin bisa membantumu menurunkan berat badan, itu karena buah nanas memiliki kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Kamu bisa mengkonsumsi nanas selama 3 hari dalam proses diet. Tetapi kamu perlu memadukan ikan tuna dengan nanas, agar asupan protein kamu terpenuhi.
Hari pertama dalam masa dietmu, makanlah satu buah nanas dan jangan lupa minum air mineral yang cukup agar kamu tidak mengalami dehidrasi. Hari selanjutnya kamu bisa memakan nanas dan ayam sebanyak dua kali, agar asupan proteinmu tetap terpenuhi. Dan untuk hari ketiga kamu bisa mengulang proses diet seperti hari pertama.
Proses diet nanas ini sangat berguna untuk kamu yang memiliki gangguan dengan alat pencernaan. Tetapi perlu berhati-hati juga untuk kamu yang memiliki alergi terhadap nanas. Selain itu juga kamu bisa melakukan diet nanas dengan cara lain.
Kamu bisa mengkonsumsi oatmeal yang diberi yoghurt dan beberapa potong nanas. Untuk camilan kamu bisa mengkonsumsi roti gandum sebanyak 1 potong dengan satu telur yang direbus dan meminum jus nanas yang rendah gula. Saat makan siang buatlah ayam atau ikan bakar beserta sup sayur. Dan pada malam harinya makanlah nanas dengan salad ayam.
SUMBER : BERITA ANEH DAN UNIK
SUMBER : BERITA ANEH DAN UNIK
Tidak ada komentar:
Posting Komentar